Ben bebe bisküvisini öneririm , muz ve süt ile karıştırarak yiyebilirsiniz. Makarnaya ve bakliyata önem verebilirsiniz. Kendinize ara öğünler belirleyebiliriniz. Ben günde 1 küçük paket bebe bisküvisi ( ve ara öğünler ile) bir ayda 5-6 kilo rahat bir şekilde aldım. Tabi bu sürede de spor yapıyorsanız biraz azaltmanız kilo alışınızı hızlandıracaktır.