Kilo alamaman psqolojik 15 yaşlarındayken miden elma kadar yiyip doyuyorsun fakat su an karpuz kadar ama yine 15 yasındayken yediğin gibi yiyorsun doymadan kalkıyorsun doydugunu sanıyorsun yani ne yiyorsan 2 katını yiyeceksin sigarayada ara verip spora başlayacaksın benim yöntemlerim bu arada istahım kapanıyor yine zayıflıyorum ama idare ediyorum :d
bugünden itibaren iştahım kaybolduğundan sigaradan uzak durmaya çalışacağım zaten. Sigaradan sonra oldukça iştahsızlık yaşadım.