Backlinkcigeldi Uzman fizyoterapistim :D Sporcu sağlığı ve sporcu yaralanmaları, kinezyoloji alanlarında uzmanım diyebiliriz.
Dirençli egzersizler kas kütlenizi arttıracağı için testosteron ve growth hormon salgılanmasını fasilite eder. En büyük kas grupları(quadriceps,hamstring,gastrocnemius soleus ) ise bacaklardadır, yani bacak kas kütlenizi arttırmaya yönelik yapacağınız egzersizler, özellikle izole olmayan kombine egzersizler(squat,lunge...) testosteron ve growth hormon salgılanmasını fasilite eder. Bu durum ise anabolik metabolizmayı hızlandırır.
Kilolu insanlarda kilo verirken deri altındaki yağ kaybı neticesinde deride sarkmalar meydana gelebilir. Hem bunu önlemek hem de kas kütlesi arttıkça,harcayacağı kalori miktarı artacağı için aerobik egzersizler ile ilerleyici dirençli egzersizlerin kombine edilmesi en ideal sonucu verir.
Ek olarak egzersiz fizyolojisi bizden sorulur ^^