-
Üyelik
19.06.2017
-
Yaş/Cinsiyet
26 / E
-
Meslek
Öğrenci
-
Konum
İstanbul Anadolu
-
Ad Soyad
C** G**
-
Mesajlar
3334
-
Beğeniler
179 / 2222
-
Ticaret
139, (%100)
a101den 10tlye 2 tane ton balıgı al hocam makarna yanında 1er adet ye protein ihtiyacın gider haftanın 4 günü böyle yap haftalık 20tl ayda 80tl onun harici bakliyata aban :)
3 kişi bu mesajı beğendi.
-
Üyelik
19.06.2017
-
Yaş/Cinsiyet
26 / E
-
Meslek
Öğrenci
-
Konum
İstanbul Anadolu
-
Ad Soyad
C** G**
-
Mesajlar
3334
-
Beğeniler
179 / 2222
-
Ticaret
139, (%100)
Ha birde yetersiz besleniyorsanız multivitamin takviyesi alabilirsiniz 60 kapsül olanlar var 2 ay sizi idare eder. Zaten böyle durumlar için bu takviyeler var.
-
Üyelik
19.04.2019
-
Yaş/Cinsiyet
36 / E
-
Meslek
-
-
Konum
İstanbul Avrupa
-
Ad Soyad
A** O**
-
Mesajlar
558
-
Beğeniler
194 / 237
-
Ticaret
45, (%100)
İzmir’de iseniz yarın akşam tanışmak ve izin verirseniz beraber yemek yemek isterim Hocam.. seo hakkında da danışmak istediklerim var..
Kendi dönemimden... hmm sanırım kabak yemeği zaten yapamazdım, helal olsun size.. yalnız yemek yerine yumurtalı kabak yapsanız? daha bereketli olur sanki?
Makarnayı es geçtim, menemen de bilinir sanırım. Patates ve soğan da barındıran kızartmalar (biber, patlıcan vs) da ideal olabilir.
Yapacağınız ne olursa olsun ekmek şart.. bayat ekmekler ile yumurtalı ekmek veya kaşarlı tost yapabilirsiniz ayrıca..
-
Üyelik
11.11.2013
-
Yaş/Cinsiyet
47 / E
-
Meslek
mühendis
-
Konum
Ankara
-
Ad Soyad
İ** Y**
-
Mesajlar
977
-
Beğeniler
47 / 295
-
Ticaret
73, (%100)
Yemeği ucuza getirmek için daha seyrek acıkmanız gerekiyor. Bunun için de protein gereklidir. ucuz protein kaynakları olan yoğurt, tavuk ve yumurtayı ihmal etmemelisiniz.
yoğurt+ domates karışımı ucuzdur ve tok tutar.
makarnayı haşlayın, patatesi haşlayıp doğrayarak makarnaya ekleyin + sulandırılmış yoğurt ekleyin.
bütün tavuk alıp parçalayın. Birkaç parça halinde buzluğa atın. Azar azar kullanın.
1 kişi bu mesajı beğendi.
Şimdi tövbe zamanı..
-
Üyelik
06.03.2017
-
Yaş/Cinsiyet
26 / E
-
Meslek
Öğrenci
-
Konum
KKTC
-
Ad Soyad
V** S**
-
Mesajlar
3084
-
Beğeniler
1387 / 910
-
Ticaret
29, (%100)
Aga tonbalıklı mısırlı makarna en iyisi hem lezzetli hem baya ucuz
1 kişi bu mesajı beğendi.
-
Üyelik
21.02.2016
-
Yaş/Cinsiyet
37 / E
-
Meslek
-
-
Konum
Kayseri
-
Ad Soyad
M** A**
-
Mesajlar
31
-
Beğeniler
7 / 13
-
Ticaret
0, (%0)
Fırına git dünden kalan ekmek al, bimden sucuk vs al tost yap