İnsanlar genel kilo sorununu hamur işi yemeye ya da çok yemeye bağlıyor. Ancak çürük dişler de kiloya sebep olmaktadır. Çünkü yeterince sindirilmeden yutulan yiyecekler kilo yapar. Bu yüzden dişlerinizde problem varsa önce o sorunları halledin.

Bunun dışında kendi uyguladığım yöntem ekmeği tamamen kesip ya da minimum düzeye indirip, şekeri azaltmak oldu. Şu anda sadece 2-3 kilo kadar bir fazlam var.

Ben 79-80 geliyordum. Şimdi ise 75-76.

74 olsam benim için yeterli.