phpmyadmin den veri tabanını seç/tabloyu seç/ yukarı tabdaki "SQL" e tıkla ve şu kodu çalıştır "SELECT `email` FROM `users` WHERE 1", buradaki users senin kullanıcı tablon , sen kendininki ile değiştir, sonra dışarı aktar ile istediğin formatta alırsın mailleri