Hiç bir bilginiz yok ise yapacağınız aramalar.

1-)php read array from txt file
2-)php insert array to mysql/mssql

Yada:

1-)php read string from txt file
2-)php convert string to array
3-)php insert array to mysql/mssql

İlk çıkan örnek kod : https://www.wdb24.com/php-read-text-file-and-insert-into-mysql-database/

Txt dosyanızın güvenilir olduğuna emin olun.