Ben her şeyi yiyerek sadece egzersizler ile 1 ayda 14 kg verdiğimi biliyorum.

Hareketsizlik kilo yapar bu kadar basit maalesef.

Ağır sporlar yapmanıza da gerek yok.

Basit egzersizler ile günde bir kaç kere olmak kaydı ile kilo verebilirsiniz. Yine istediğinizi yiyebilirsiniz tabii ki aşırıya kaçmamak şartı ile.

Mesela son zamanlarda sürekli bilgisayar başında olduğum için bende egzersizleri boşlamaya başladım ve kilo aldım.

Diyet hikayedir bana göre. İsteyen katılmayabilir ama hareket etmeyen vücut ile isterseniz hiç yemek yemeyin, kilonuz çok az düşer.