if($_POST["name"]!="" and $_POST["email"]!="" and $_POST["phone"]!="" and $_POST["message"]!=""){

// Buradan sonra bir sql komutu çalıştırırsanız sayfayı yenilemenize gerek kalmaz. Mesajlaşma uygulamalarında en önemli faktör kullanıcının rahat etmesidir. Bunun için kullanmanız gereken komut

SQL sorgusu çekilecek 'Eğer message birebir aynı ise işlem yapmayacak
Eğer message değişik ise işlem yapacak yeni mesaj yazdığı için tekrar kaydedecek.