Şansa bak aynı sorun bende de vardı :).
İşte sana çözüm :
Stresten uzak durman lazım öncelikle. Kesinlikle çok rahat olman lazım yani :).
Daha sonra düzenli olarak yıka yüzünü sık sık değil düzenli ben 2 öğün yıkıyordum sabah ve akşam. Kesinlikle hiç bir şeyden uzak durmana gerek yok. Yağlı yiyeceklerden de uzak durmana gerek yok. Vücudun hepsine ihtiyacı var çünkü.
Sabır lazım.
En önemlisi de bu işte sabırlı olmak.
Gerisi sana kalmış :). Ben bu şekilde kolaylıkla atlattım :D.
İşte sana çözüm :
Stresten uzak durman lazım öncelikle. Kesinlikle çok rahat olman lazım yani :).
Daha sonra düzenli olarak yıka yüzünü sık sık değil düzenli ben 2 öğün yıkıyordum sabah ve akşam. Kesinlikle hiç bir şeyden uzak durmana gerek yok. Yağlı yiyeceklerden de uzak durmana gerek yok. Vücudun hepsine ihtiyacı var çünkü.
Sabır lazım.
En önemlisi de bu işte sabırlı olmak.
Gerisi sana kalmış :). Ben bu şekilde kolaylıkla atlattım :D.
Yağlı yiyeceklerde çıkarıyor hocam oda var ben biraz sıkıntılıyım yani hiç rahat olamıyorum ondandır.. önerileriniz için teşekkürler.