Mrb arkadaşlar,

Dün spor salonuna yazıldım. Yaş 22 kilo 87 normalde spor yapmıyordum dün gittiğimde en hafif ağırlık çalışmalar yaptırdılar ama şuan elim kolum tutmuyor ve kolumu bükemiyorum. Bu normalmidir ve tavsiyeleriniz varmı