Öncelikle şu ahlaksız avatarını bir an önce değiştir.

Veritabanlarını CPanel veya PleskPanel vs. PHPmyadmin'e girerek PC'ne yedeklersin, FTP'den dosyalarını PC'ne atarsın. Sonra yine panelden PC'ndeki veritabanlarını yeni host'una aktarırsın. PC'ndeki FTP dosyalarını tekrar FTP programı ile (FileZilla) yeni host'una aktarırsın.