Veritabanından User tablosunu seçin ve sağ bölmeden "yapı" seçin
Kullanıcı listesinden "Admin" Kullanıcısını bulun ve solundaki kalem simgesine tıklayarak düzenleme sayfasını açın.
"user_password" alanına yeni şifrenizin md5 halini yapıştırın. "123456" karşılığı olan "e10adc3949ba59abbe56e057f20f883e" kullanablirsiniz.
Kaydedip çıkın. artık şifreniz "123456" oldu.
Alıntıdır --> http://www.banadersanlat.com/index.php/wordpress-dersleri/3377-unutulan-wordpress-admin-ifresini-sfrlama.html