Sandbox'a düştüğünüzden emin olmadan kesin bir işlem yapmayın. İlk önce site:www.siteniz.com diye aratın, eğer anasayfanızın linkini sonuçlarda görürseniz; ya penaltı'ya düşmüşsünüzdür ya da dalgalanmaya kurban gitmişsinizdir.
Penaltı ve dalgalanmayı atlatmak sandbox'a göre daha kolay ve daha hızlıdır.

Başımdan geçmiş bir olay:
http://wmaraci.com/forum/google/aniden-gerilere-dusen-siteyi-yukseltmek-yasanmis-gercek-hikaye-93566.html