ftp ile bağlanıp public_html klasörününü bilgisayarınıza indirin daha sonra phpmyadmin den veritabanı yedeğinizi alın yeni hostunuza aynı şekilde public_html klasörüne atın daha sonra veritabanı oluşturup config ayarlarını yapıp SQL sorgulatın.
free hostta cpanel yok phpmyadmine başka yerden birebilir miyiz