devdaspagal adlı üyeden alıntı

depresyonu yanin

Balık ve kuruyemiş

Faydası: Protein açısından zengin olan bu besinler, aynı zamanda beyninizi koruyan ve ruhsal dalgalanmaları engelleyen omega-3 ve omega-6 deposu. Dahası, kuruyemiş ve balık sinir sisteminizi yumuşatan magnezyuma da ev sahipliği yapıyor. Stres altındayken tükettiğiniz karbonhidrat içeren abur cuburlar ise tam tersi yönde bir işlev görüyor. Bizden söylemesi
[B]
daha fazlası için arkadasbulun.net[/B]