PHP ile halledebilirsin.
// İndirilecek lokal dosya
$local_file = 'test-file.zip';

// dosyanın kaydedilecek adı
$download_file = 'your-download-name.zip';

// Dosya indirme hızı ayarı (=> 20,5 kb/s)
$download_rate = 20.5;

if(file_exists($local_file) && is_file($local_file)) {

// headerleri ayarla
header('Cache-control: private');
header('Content-Type: application/octet-stream');
header('Content-Length: '.filesize($local_file));
header('Content-Disposition: filename='.$download_file);

// içeriği temizle
flush();

// dosyayı aç
$file = fopen($local_file, "r");

while (!feof($file)) {

// taryıcıya dosyayı gönder
print fread($file, round($download_rate * 1024));

// tarayıcıdaki içeriği temizle
flush();

// bir saniyelik uyku
sleep(1);
}

// dosya istemini kapat
fclose($file);

}
else {
die('Hata: '.$local_file.' dosyası bulunamadı!');
}