Ne demek oldugunu bosver. Bebim tavsiye haftada 1 ya da 2 gun 1 ile 1 bucuk saat havuza git yüz. Yaz kış yap bunu. Aşıri derece rahatlatiyo. Ben havuzda suyun icinde cok rahat hissediyorum ve o gun eve gittigimde hic bir stres hissetmiyorum. Tavsiyem bu. Tabi ramazda oldugumuzdan maalesef bu ay icin bir tqvsiyem bulunmamakta