Ne demek oldugunu bosver. Bebim tavsiye haftada 1 ya da 2 gun 1 ile 1 bucuk saat havuza git yüz. Yaz kış yap bunu. Aşıri derece rahatlatiyo. Ben havuzda suyun icinde cok rahat hissediyorum ve o gun eve gittigimde hic bir stres hissetmiyorum. Tavsiyem bu. Tabi ramazda oldugumuzdan maalesef bu ay icin bir tqvsiyem bulunmamakta
suyun rahatlattığı kesin. ama sürekli bir çözüm değil diye düşünüyorum.
Ek Olarak:
yalnızlık = müzik benim tavsiyemde senin de dediğin gibi çok düşünüyosun neden soruları geliyo ardından düşünmek bile yoruyo stress,halsizlik hastalık gibi birşey yanlızlık ama çaresi yinede sende düşünme bol bol vakit geçir dışarı cık gez
açıkçası en çok yaptığım aktivite müzik dinlemek. sabah akşam müzik dinlerim ve yürürüm. fakat son zamanlarda müzikler bile keyif vermemeye başladı. işin kötü tarafı uyku problemi başladı bu da doğal olarak halsizliği ve dikkat dağınıklığı oluşturmaya başladı.