Fazla pc başında oturmaktan olur boyle seyler.
Çıkın dışarı spor yapin.
Veya cok sıkılırsaniz size tavsiyem kesinlikle yapin.
Üstünüz ciplak olsun altinizda birtane sort dışarı cikin kosabildiginiz kadar kosun hic durmadan :) :)