Arkadaşlar kilo alamaıyorum ne yapim ne edim alamiyorum sizin onerebileceginiz bi yontem var mi acaba ?
Boy 1.83
Kilom 62 hatta 60 diyebiliriz :(
Kilo Alamıyorum :) |
27 Mesajlar | 2.736 Okunma | ||
- Üyelik 03.02.2016
- Yaş/Cinsiyet 31 / E
- Meslek Serbest
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad S** E**
- Mesajlar 943
- Beğeniler 121 / 134
- Ticaret 5, (%100)
- Üyelik 21.08.2016
- Yaş/Cinsiyet 28 / E
- Meslek Aşcı
- Konum Antalya
- Ad Soyad Ö** Ç**
- Mesajlar 40
- Beğeniler 0 / 0
- Ticaret 1, (%100)
Aynı sorun bendede var boyum 1,91
Kilo ; 71
Kilo ; 71
- Üyelik 24.08.2015
- Yaş/Cinsiyet 29 / E
- Meslek Öğretmen
- Konum Adana
- Ad Soyad H** M**
- Mesajlar 238
- Beğeniler 40 / 64
- Ticaret 1, (%100)
Spor yapın hocam :)
- Üyelik 28.02.2015
- Yaş/Cinsiyet 28 / E
- Meslek Webmaster
- Konum Kocaeli
- Ad Soyad S** A**
- Mesajlar 549
- Beğeniler 32 / 113
- Ticaret 7, (%100)
6 ay boyunca günlük 1 litre kola için günlük 1 paket çitoz yiyin. ağır iş yapmayın evde kalın 10 kilo garanti bizzat denendi :) kalorisi yüksek yiyecekler yiyin. eğer bi hastalığınız yoksa kilo alırsınız.
www.sametavci.com.tr
- Üyelik 26.03.2016
- Yaş/Cinsiyet 36 / E
- Meslek -
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad T** E**
- Mesajlar 278
- Beğeniler 68 / 67
- Ticaret 4, (%100)
Kardeş aynı sorundan bende muzdariptim kesinlikle kilo alamam zannediyordum ama azim ile 5 ayda 54 kilodan 84 kiloya çıktım nasıl oldu dersen şöyle; sabah öğle akşam karnımı tam doyurdum gün içinde büskivi kola, kek tarzı şeyler tükettim akşam vakitleride büskivi kek asitli içecekler tükettim 5 ayda 84 kilo oldum :) bunu kesin dene... mesela 1 bardak kolada 300 kalori var :) düşün yani her şey kaloride bitiyor.
- Üyelik 28.02.2015
- Yaş/Cinsiyet 28 / E
- Meslek Webmaster
- Konum Kocaeli
- Ad Soyad S** A**
- Mesajlar 549
- Beğeniler 32 / 113
- Ticaret 7, (%100)
confused şuan spora gitmeye başlıyalı 1 hafta oldu 2 kilo verdim diyete girdim kolayı felan bıraktım zero içiyorum içersem kalorisi düşük normaline göre şekeri bırakıyorsun ekmeği bırakıyorsun yani kilo aldıranlar bunlar olduğu için :=)
www.sametavci.com.tr
- Üyelik 24.08.2015
- Yaş/Cinsiyet 29 / E
- Meslek Öğretmen
- Konum Adana
- Ad Soyad H** M**
- Mesajlar 238
- Beğeniler 40 / 64
- Ticaret 1, (%100)
Hocam cips kola felan değil. Spor salonuna gidin fitness yapmaya başlayın. Hem vücut şekil alsın hemde daha kilolu görünün. Kiloyu yağ olarak değilde kas olarak alın. Sağlıksız kilo almak kadar saçma bir şey yok.
- Üyelik 05.07.2015
- Yaş/Cinsiyet 41 / E
- Meslek Satış temsilcisi
- Konum Bursa
- Ad Soyad K** Ö**
- Mesajlar 900
- Beğeniler 235 / 265
- Ticaret 9, (%100)
boy 176 kilo 130 al :D kola diyeti
- Üyelik 20.01.2014
- Yaş/Cinsiyet 29 / E
- Meslek Şuan işsiz...
- Konum Denizli
- Ad Soyad Y** Y**
- Mesajlar 699
- Beğeniler 127 / 85
- Ticaret 17, (%88)
Spor yaparak kaliteli karbonhidrat (yulaf ezmesi vs) almalısın. Aldığın kalori harcadığın kaloriden fazla olmalı, sanırım 7000 kalori 1 kg yapıyor, yani günlük harcadığın kaloriden 500 kalori fazla alırsan 2 haftada 1 kilo alırsın. ayda 5-10 kilo hayali kurma sakın :) Birden alınan ve birden verilen kilonun faydası olmaz zararı olur. :)
- Üyelik 29.12.2015
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek Dijital Pazarlama & SEO Uzmanı
- Konum Bursa
- Ad Soyad D** U**
- Mesajlar 1320
- Beğeniler 270 / 414
- Ticaret 24, (%100)
2 haftada 3 kilo almıştım fitneessta sonra tabi verdim geri.
Çok yemekten geçiyor bende aynı durumdan muzdaribim. 1.80 - 60 kilo belim ince yapıda.
Çok yemekten geçiyor bende aynı durumdan muzdaribim. 1.80 - 60 kilo belim ince yapıda.
Dijital Pazarlama ve SEO Uzmanı: Demircan Uzer - demircanuzer.com
Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 kullanıcı ve 1 misafir)