bünye önemli ama genel ufak bir diyet olmalı mesela benim var standart şeyler boş bi vakitte resim çekip atayim sana :) herşeyden önce spor geliyor ekmek kes süt iç diye kilo verilmiyor sen biraz spora yönlendir bence özellikle fitness hareketleri v.s paylaş cok ilgi çeker ;)