Kahve - Şeker - Yağlı ne varsa bırakın... Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılara yönelin. Sahurda mutlaka elma veya şeftali yiyin. Geceleyin de birkaç ceviz, badem falan iyi olur.
AMA her şeyden ve hepsinden önemlisi, iftar-sahur arası bol bol bol (ve hatta belki 2 bol daha) SU için... ;) Ne kadar yararı olur bilmem, ama bende bugün hazırlamıştım: Yazın Ramazan'da Dikkat Edin
AMA her şeyden ve hepsinden önemlisi, iftar-sahur arası bol bol bol (ve hatta belki 2 bol daha) SU için... ;) Ne kadar yararı olur bilmem, ama bende bugün hazırlamıştım: Yazın Ramazan'da Dikkat Edin
Su zaten birinci kural su yoksa yaşamda yok o yüzden sularımızı dikkatli kullanalım :)