BatuhanUyar adlı üyeden alıntı

Ozaman başlıyalım hocam 19 yaşındayım boyum 175 kilo 77 civarı kilo vermek istiyorum


Boyunuza göre kilonuz çok fazla değil artsa artsa 5 ila 10 kilo fazlanız var ? Vücut yağ oranınız mı fazla aceba?