Merhaba
hasnhasan boyuna göre 15 - 20 kilo kadar kilo alman gerekmekte. Önceki yorumlarda kilo almak isteyen arkadaşlara verdiğim tavsiyelerin aynısını senin içinde yazacağım bu işin yani kilo almanın en temel yolu odur başka bir çıkış noktası yok bu yüzden o yazıları okumanı öneririm. Alternatif bir sorun varsa özelden yazabilirsin. Sevgilerimle.