Yıllardır genelde 4 saat civarı uyuyorum, eğer önceki gün çok yorgun değilsen pek fazla sorun olmuyor, bazen gün içinde de 1-2 saatlik kestirme yaptığım oluyor.
Ne güzel :)
donmezhasan adlı üyeden alıntı
Ortalama 5-6 saat arası uyuyorum, bazen tatillerde esnetiyorum ama genel olarak 5-6.Gündüz 1 saat uyursam daha da düşebiliyor bu süre. Az uyumak istiyorsan vücudunu alıştıra alıştıra azaltabilirsin. Her gün 10 dk. az uyu, olmazsa 5 dk. az uyu, saatini kur. Tam zamanında kalk. Sanırım alışırsın sen de.
Bir ara o şekil denemiştim.8 saatten başlayıp 6 saat'e düşürmek için ancak benim bilinçaltı çok farklı :D Adeta rüyalarla yaşıyorum her gece aksiyon,komedi,dram,bilimkurgu film izliyorum çok aşırı rüya görüyorum.Yani rüyalardan sonrada uyanıyorum sürelerde kesinti oluyor :)