konu kas göstermek değil boy uzunlugu amatörlükden bassettiğimde bilgidir. İnsaat işçisinede göstersen agırlık kaldırmayı mass protein tozlarını 5-6 aya kaslı duruma gelmiş olabilir :)) ayrıca yaş 23- 24 e giriyoruz. ne mutluki bu genç yaşımda bir şeyler öğreniyorum geliştiriyorum. 30 lu yaşlarımda vay vay vay