Merhaba arkadaşlar kısa zaman önce body yapmaya başladım yaşım 27 şuanda az da olsa kaslardaki gelişimin farkındayım. Benim gibi vücut geliştirme yapanlar illaki vardır önerilerini duymak istiyorum
herkese iyi forumlar..
Vücut geliştirmeye başladım |
8 Mesajlar | 661 Okunma | ||
- Üyelik 23.11.2015
- Yaş/Cinsiyet 34 / E
- Meslek Öğrenen
- Konum Ankara
- Ad Soyad Y** A**
- Mesajlar 378
- Beğeniler 128 / 54
- Ticaret 1, (%100)
- Üyelik 08.06.2015
- Yaş/Cinsiyet 25 / E
- Meslek Yazılımcı/Grafiker
- Konum Ankara
- Ad Soyad U** Y**
- Mesajlar 228
- Beğeniler 58 / 69
- Ticaret 13, (%100)
Ben yapıyorum hocam, 6 ayda 36 kilo verdim. Şimdi 4 ay bıraktığım için 6 kilosunu geri almışım bu durumdan rahatsız oldum ve zayıflamak yerine artık kas yapıyorum. Zaten zayıflarken kas inşaa ediyordum ama şimdi sadece kas üzerine çalışıyorum. 2-3 aya hazır olurum inşallah sonra bir tatil :D Geri dönüncede yine fitness.
- Üyelik 31.01.2016
- Yaş/Cinsiyet 32 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Çanakkale
- Ad Soyad H** S**
- Mesajlar 624
- Beğeniler 199 / 105
- Ticaret 0, (%0)
ben yaptım ölüyordum dikkat etmek lazım
Çanakkale
- Üyelik 23.11.2015
- Yaş/Cinsiyet 34 / E
- Meslek Öğrenen
- Konum Ankara
- Ad Soyad Y** A**
- Mesajlar 378
- Beğeniler 128 / 54
- Ticaret 1, (%100)
bende kilo yok ama lanet bir göbet var. ne kazak ne tişört giyemiyorum hamile kadınlar gibiyim. Şimdi ufaktan vermeye başladım göbeğin eridiğini hissedebiliyorum bunun yerine de tabi kasları canlandırıp görüntümü güzelleştirme arzumda var. 2-3 aya yaz da gelmiş olacak havuz deniz derken baya işe yarar heralde diye düşünüyorum :D
- Üyelik 13.10.2015
- Yaş/Cinsiyet 26 / E
- Meslek Yazılım
- Konum Bursa
- Ad Soyad F** B**
- Mesajlar 367
- Beğeniler 28 / 42
- Ticaret 14, (%100)
2-3 aya vucüt doğal şekilde geliştiremezsin ilk aylar göğüs kasların çıkacak belin göbeğin sıkılasacak yani ilk 3 ay sıkılaştırma aşaması
- Üyelik 16.12.2013
- Yaş/Cinsiyet 34 / E
- Meslek amele
- Konum İstanbul Anadolu
- Ad Soyad C** y**
- Mesajlar 423
- Beğeniler 69 / 68
- Ticaret 1, (%100)
bende başladım 3 ay oluyor,baya etkisini görüyorum.
kollarda genişleme vs vs. fit olma vs vs.
kollarda genişleme vs vs. fit olma vs vs.
idraksiz can, hayvan canıdır.
- Üyelik 08.06.2015
- Yaş/Cinsiyet 25 / E
- Meslek Yazılımcı/Grafiker
- Konum Ankara
- Ad Soyad U** Y**
- Mesajlar 228
- Beğeniler 58 / 69
- Ticaret 13, (%100)
2-3 aya vucüt doğal şekilde geliştiremezsin ilk aylar göğüs kasların çıkacak belin göbeğin sıkılasacak yani ilk 3 ay sıkılaştırma aşaması
Neredeyse 8 aydır fitness yapıyorum hocam, 2-3 aya vücut yapacağım demedim zaten kasteddiğim şey göbekti çok göbek yok ama rahatsız ediyor.
- Üyelik 23.11.2015
- Yaş/Cinsiyet 34 / E
- Meslek Öğrenen
- Konum Ankara
- Ad Soyad Y** A**
- Mesajlar 378
- Beğeniler 128 / 54
- Ticaret 1, (%100)
Hocam herkesin vucut yapısı aynı değil 10 haftada rambo olanda var 10 ayda yerinde sayanda
Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 kullanıcı ve 1 misafir)