Ayal61 , Inal Kimse değişemez lafı çok yanlış bana göre insan değişmek istedikten sonra her türlü değişebilir. Kendine bir hedef belirle ki zaten yapıyormuşsun fakat severek yapacağın bir şey olsun gerçekten çok istediğin bir şey 1-2 aylık değil uzun ömürlü çünkü bu denemeler seni iyice sıkıntıya sokar değişmeye çalışırsın 1-2 ay iyi gider sonra bırakırsın kendi kendini gaza getirerek olmuyor işte değişemiyorum gibi böyle böyle 2-3 kere yaptıktan sonra ne yaptıysam olmuyor işte değişemiyorum deyip her şeyi bırakırsın fakat uzun ömürlü düşünüp değişmeye çalışırsan bir süre sonra alışır ve işte başardım dersin ve yaparken asla kötü düşünme 1 ufak düşünce bile tüm kararını gerçekten etkiler. Mesela çok saçma olabilir :) ama ben yürüyüşe çıkıyorum acayip yoruluyorum yürüyecek hal kalmıyor of yoruldum deyip bırakmak yerine kendi kendime 2. Enerji deposu aktif edildi :D gibisinden gazlayıp kendime öyleymiş gibi inandırıp yürüyüşüme devam edebiliyorum. Biraz uzun oldu ama olsun bol bol okursun artık :)