Hocam boyum bir seksen iki üç falan doksan kiloydum çok yiyordum düzenli olarak yemek yedim aynı saatte hergün ana öğünler günde iki saat spor aynı saatte. Yemeği hiç kısmadım çok yedim dengeli yedim. Altmış kiloya kadar düştüm ha bu arada düzenli uyku hergün aynı saatte kilom sabit kaldı yetmiş olmuştur şimdi