HüseyinALHAS adlı üyeden alıntı
Ahmet LikeSend teşekkürler hocam yorumlarınız için.UNKEF benim bir de kilo sorunu var malesef 53 kilo falanım ama gitmek istiyorum bakalım nolacak
Ben 175 boy 53 kilo gittim askere, acemi birliğimde 2 ayda 67 kiloya kadar çıktım. Göğüs sıkıntı seviyesinin altındaysa kilon askere gidince artar, sürekli hareket edip ihtiyacın kadar kalori tüketiyorsun, sabah erken kalkma akşam erken yatma falan derken beden baya baya bi değişiyor dinçleşiyor.
Ek Olarak:
Gastrit yemek sorunu vs. hiç önemsenmiyor. Fakat 55 kilo altındakiler alınmıyor değişmediyse.
Alınıyor 55 kg gibi bir alt limit yok ben 53 kilo gittim çatır çatır aldılar :) benden çok daha zayıflar da vardı