Koşu bandında koşmak daha sıkıcıdır. Tabi koşu bandının karşısına bir televizyon koyarsan işler değişir.

Akşam 9'dan sonra yürüyüş yapmanı öneririm. Ancak ilk gün kendini çok zorlama hatta ilk hafta diyelim, üzerindeki hamlık bir gitsin.