Sigara fiziksel bir bağımlılık değildir. Çoğu kişi nikotin bağımlılığı sanar ama değildir. Sigara bağımlılığı tamamen psikolojiktir. Sigara bıraktırma merkezleri de buradan hareket eder zaten. Sigarayı bırakmak istiyorsanız bırakırsınız. Ben dayanamıyorum, elim ayağım titriyor falan gibi bahanelere sığınıyorsanız siz sigarayı bırakmak istemiyorsunuzdur. Benim tavsiyem kendinize sizi meşgul edecek bir hobi edinin. Yaklaşık 20 yıl içtikten sonra bırakıyorum deyip bırakan biriyim.