Sanal makinada asla hakettiğin performansı alamazsın. Tam performansta kullanmak istiyorsan o işletim sistemini var olan işletim sisteminin yanına kurmalısın.
Kali linux'u hiç kurma işletim sisteminin yanına, sanalda kullanmanı öneriyorum. Ubuntuyu işletim sisteminin yanına kurabilirsin öneririm. Tek bir şeyi önermem. Bir güncellemeye hemen atlama. Güncellemeleri kapat. Çünkü ubuntuda gelen güncellemeler windowsta ki gibi daha stabil bir işletim sistemi sunmuyor hazır ki stabiliteni bozuyor. Bu tüm linux için geçerli zaten :)