hocam zamanında sutopu, basketbol ve fitness ı aynı anda yürüttüm. Uzun yıllar yaptım ve basketbolda da sutopunda da teklifler aldım ama eğitimi seçtim. Yani az çok biraz hakimim farklı özellikle birbirine fiziken uymayan olaylara.

Dikkat etmeniz gereken olay çalışan kaslarınızın zıt olmaması. Örnek vermek gerekirse ağır biceps antremanı yapan veya kanat kasları belirginleşen bir insan yüzmede zorlanır. Çünkü yüzme sizin arka kol kaslarınızı çalıştırıken geliştirirken fitness ön kol kası antremanı ağırlıklıdır.

Yani yapacağınız antremanlarda iki farklı spor ile birden ilgileniyorsanız antagonist kasları yarıştırmamaya çalışın. Fitness ile kick boks tam hakim degilm ama yakın sporlar olduğunu düşünüyorum çalışan kaslar açısından ama biraz daha dikkat ederseniz ağrılarınız azalır ve spor içerisinde performansınızda artar.

Hem sporun içinde büyümüş hemde tıp fakültesi öğrencisi kimliğim ile aklıma gelen sıkıntılar bundan kaynaklıdır diye düşünüyorum.