Hocam ben de supplement kullanıyorum. Olimp amino ve dusuk karbonhidrat yuksek protein bazli besleniyorum. O fotograftaki kişi de vucut agirligiyla egzersiz yapan biri. Kusursuz ve güzel bir vucut için ağırlık şart değil.

Misal gögüs kası çabuk oluşan ve göbekte yağ tutmayan biriyseniz benim gibi su görüntüye ulaşmak pek zor değil. Ben de 3 senedir evde antreman bunun harici kendimi bildim bileli de spor dalları ile ugraşmaktayım :) yani biz de yeni yetme sporcu degiliz hocam