Backlinkcigeldi Hocam bence ağırlık şart tabi ki kendiniz yapabilirsiniz. Fitness manken olmak isteyen çok yakın bir arkadaşım buna yakın bir vücudu haftada 5 gün antrenman + güzel bir beslenmeyle ulaşamadı. Onunda güzel bir vücudu var fakat hala buna ulaşamadı, sadece merak ettim.