Backlinkcigeldi Hocam evde yaptığınız antrenmanı paylaşırsanız evde antrenman yapan arkadaşlara ilham olmuş olursunuz :) bu arada o aşırı kaslı adamlar gibi zaten olamazsınız emin olun o yüzden fazla kasmayın. O adamların bir çoğu günde 12 öğün veya 8 oğün yemek yiyorlar, yani spor salonuna gittiğinizde Ronnie Coleman gibi olmayacaksınız :)