Güzel kardeşim son mesajına katılıyorum.Normal şartlarda bunu açmazdım ama fıtıktan korkuyorum.
Yok hocam korkmana gerek yok. Eğer uzunca süre spor yapmadıysan böyle olması normaldir. Bu ağrı olurken yavaştan yavaştan günde 10 mekik çek, belli bir süre sonra hiç ağrı - sızı olmadan 100 mekiğe bile ulaşırsın. Vücudunu alıştır.
Ayrıca ısınmadan da hiçbir spora başlama.