kardeş sporunu yap istediğini ye iç ancak kesinlikle sporcu besinlerinden kullanma ben kullandım kilo alamadan çok hızlı kilo verdim hani şöyle düşünme doktoru sordum bir şey olmaz arkadaşım kullanıyor bende kullandım bir şey olmaz deme dikkat et kardeş.
Kendi öz abim'de kullandı. Ne kullandınız karbonhidrat tozu mu. Eğer o ise onu alıp normal öğünlerinizi bırakmamanız gerekiyor. Ayrıca hızlı olan şey hızlı biter hesabı :)