Bu çok yanlış bir bilgi. Ne kadar büyük kaldırırsanız o kadar kasınız şişer. Eğer küçük ağırlıklar ile çalışırsanız kaslarınız sıkışır ve öyle kalır. 10 KG ağırlığı 3 x 8 kere yapman senin için en iyisidir. Tabi ilk etap zor gelse de en fazla 1 aya normal gelmeye başlar sana.