Malesef ki bu duygular hep serotonin düşüklüğünden oluyor. Serotonin düştüğünde dunyanin en iyi durumuna sahip olun alakasiz bir seyi kafaya dert edinirsiniz.
Serotonin yüksek ise en kötü durumda bile iyi seyler dusunebilirsiniz.
Neden bu durumda olduğunuzu bir kaç madde ile aciklayayim
1- beslenme duzeninizin bozuk olmasi olabilir (serotinin çoğu bagirsaklarda üretilir)
2-Uyku düzensizliği
3- kafaya takilan geçmiş bir olay. ( Bagirsaklara yandidigindan bagirsak duzenin bozulur ve serotonin uretimi bozulur)
4- gelecek kaygisi (3. Madde ile ayni)
5- surekli can sikan seyleri hayatinizdan cikarmamaniz
6-Kotu dusunceler arasinda kaybolmaya razi olabilirsiniz
7- kahvalti eksikligi,uzun sure ac kalma
Son madde olarak tabiki de zararli aliskanliklar.
Serotonin yüksek ise en kötü durumda bile iyi seyler dusunebilirsiniz.
Neden bu durumda olduğunuzu bir kaç madde ile aciklayayim
1- beslenme duzeninizin bozuk olmasi olabilir (serotinin çoğu bagirsaklarda üretilir)
2-Uyku düzensizliği
3- kafaya takilan geçmiş bir olay. ( Bagirsaklara yandidigindan bagirsak duzenin bozulur ve serotonin uretimi bozulur)
4- gelecek kaygisi (3. Madde ile ayni)
5- surekli can sikan seyleri hayatinizdan cikarmamaniz
6-Kotu dusunceler arasinda kaybolmaya razi olabilirsiniz
7- kahvalti eksikligi,uzun sure ac kalma
Son madde olarak tabiki de zararli aliskanliklar.
8 madde de var bende.