Bende günlük programımı vereyim hacı: :D
Sabah, ufak ufak mause hareketleriyle alışma, Pc'nin CD açma/kapama tuşuyla parmak kası geliştirme,
Öğle, Klavye ve mause birleşik, yoğun kullanım ile yine parmak kası geliştirme, bu arada belki kol kası da gelişiyordur,
Akşam ise, ayakları masaüstüne, klavyeyi kucağa alıyorum. Bu da bel bölgeme etki ediyor. :D :D :D
Sabah, ufak ufak mause hareketleriyle alışma, Pc'nin CD açma/kapama tuşuyla parmak kası geliştirme,
Öğle, Klavye ve mause birleşik, yoğun kullanım ile yine parmak kası geliştirme, bu arada belki kol kası da gelişiyordur,
Akşam ise, ayakları masaüstüne, klavyeyi kucağa alıyorum. Bu da bel bölgeme etki ediyor. :D :D :D
Alemsin :))