Valla boyum 1.81 kilom 83 2 yıldır gidiyorum bodye. Yapacak arkadaşlar sırf görünüm ve güç için yapacaklarsa baştan bıraksınlar çünkü zaten 1-2 ay sonra bırakacaklar. Bunun nedeni hemen 1-2 ay içinde kaslı biri olmak istemeleri. Bu biraz zor. Olsa bile bıraktıktan sonra çok hızlı kilo alırsınız. Bu işe sağlıklı ve fit görünmek için başlayın ve sabırlı olun o zaman emeğinizin karşılığını alırsınız :)