Olur ama fazla yararını göremezsiniz eğer belirli saatlerlede yaparsanız iyi olur mesela;
sabah kalktığınız gibi çekebildiğiniz kadar şınav çekin sonra elinizi yüzünüzü yıkayın kahvaltıdan sonra damıllarla çalışın akşam üstüne gene öyle ve yatarken gene şınav çekin.
sabah kalktığınız gibi çekebildiğiniz kadar şınav çekin sonra elinizi yüzünüzü yıkayın kahvaltıdan sonra damıllarla çalışın akşam üstüne gene öyle ve yatarken gene şınav çekin.
Peki şöyle desem. Sabah kalkınca koşu şınav mekik dambıl, akşam da aynı program.Yani yaptıklarımı bir kez daha yapacağım. Bir günde 2 kez dambıl çalışacağım bu sorun olur mu?