Peki şöyle desem. Sabah kalkınca koşu şınav mekik dambıl, akşam da aynı program.Yani yaptıklarımı bir kez daha yapacağım. Bir günde 2 kez dambıl çalışacağım bu sorun olur mu?
2 kez sabah akşam tekrarlicaksın işte
Oğulcan Turhanlar adlı üyeden alıntı
Ben bu yaz için body'ye gidip biraz kilo vereyim, göğüs-karın-kol geliştireyim diyorum.İlk mesajda boy muhabbeti geçmiş de sizce yapmalı mıyım (göğüsü çok abartmayacağım)Boy: 162 civarı.
Hocam boyunuz kısaysa önermem yaşınız 22 geçtikten sonra gidersiniz çünkü erkekler 22 yaşına kadar boyu uzuyor body boy uzamasını engeller o yüzden sağlıklı değil koşu yapabilirsiniz futbol oynayın basketbol olabilir siz bilirsiniz yani :)