Arkadaslar merhaba 4 aydir spor yapiyorum 55 kiloydum suan 62 kiloyum bu kiloyu cicibebe sayesinde aldim yeni oldugum icin gainer almami hocam istemedi.

Artık gainer alıcam bir konu kafama takıldı 3 kg gainer 130 tl uzerinde Kullanım şekli-1: 1 porsiyon (200g,5 ölçek) damak tadınıza göre 375 ml.-500 ml. süt ile karıştırılarak öğünlerden sonra veya antremandan 30 dakika önce ve hemen sonra olmak üzere günde 1-2 defa alınır diyor.

200 gr 5 ölcek her spor gununde kullanırsak bunu bir gun icin 5 ölcekten 1000 gr ediyor buda 1 haftada biter anlamina geliyor 3g kg(3000 gr) sey. Bunu alıp 2 ay kullaniyorum 1 ay kullaniyorum diyen var talimanatina bakinca 1 hafta bile dayanmiyor benmi yanlis anladim?

Her ölçek 200gr olsa antremandan önce 2 ölcek (200-200) toplam 400 gr antremandan sonra 2 ölcek (200-200) toplam 400gr alsak dedigi gibi buda 800 gr ediyor haftada 4 gun spora gitsen bitiyor ben tam anlamadim mantigini