Aktif olarak spor yapıyor ve gainer kullanıyorum. Fakat kilo almak için kullanılacaksa tamamen yanlış bir algı oluşturur insan da çünkü bu tip ürünler tek başına kilo almaya yardımcı olmaz. Zaten adı üstünde ek gıda takviyesi, yani günlük almanız gereken kaloriyi tam olarak alıp, üzerine bunu eklemeniz gerekmektedir. Ben şahsen günlük öğünlerimi takip ediyor, gece yatmadan önce gainer kullanıyorum. Gainer vücutta geç çözülen bir bileşene sahip olduğundan dolayı gece uyku esnasın da vücudumun harcadığı enerjiyi o şekilde dengeliyor ve sabah dinç bir şekilde ve kalori açığı oluşturmadan uyanıyorum. Sonrasın da yine rutin günlük öğünlere devam :)