Benim önerim biraz farklı olabilir. Tıpkı sigarayı bırakmak gibi kendinize farklı bir aktivite seçin. Çünkü bir insan aynı anda 2 farklı şeye heyecan duyamıyor.

Örnek olarak neyi seviyorsunuz futbol mu golf mu veya yüzmek yada internet ortamında oyun oynayın yada website açın onunla ilgilenin ya da film izleyin.

Kendinizi başka şeylere yönlendirin. Ama yaptığınız şey sizin için kumar oynamaktan daha heyecanlı gelsin.