Kilo yüzünden yaşanan sıkıntılardan sonra ciddi ciddi zayıflama girişimlerine başladım. Özellikle He...life isimli ürünü kullanıyorum 1 haftada 3,5 kilo verdim ancak daha etkin adımlar gerekiyor.

Spor salonuna bugün kayıt yapacağım nasıl bir süreç izlemeliyim hangi aletler özellikle bel kısmını yakmaya yarıyor ?